Entre as dores mais comuns estão:
đ« Tensão muscular – ombros, pescoço e mandíbula rígidos são reflexo de um corpo em estado de alerta constante.
đ« Dor de cabeça – crises de enxaqueca ou pressão na cabeça podem surgir após períodos de preocupação intensa.
đ« Dor no estômago – a ansiedade afeta diretamente o sistema digestivo, podendo causar náusea, gastrite ou sensação de “frio na barriga”.
đ« Dor pélvica e cólicas – o estresse emocional pode interferir no ciclo menstrual, aumentando as dores e a sensibilidade abdominal.
đ« Cansaço e dor nas costas – a tensão acumulada e a respiração curta típicas da ansiedade afetam a postura e o bem-estar físico.
Esses sintomas são reais, mesmo quando não há uma causa médica evidente. O corpo expressa o que a mente tenta silenciar. Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e restaurar o equilíbrio entre o emocional e o físico.
A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender as causas da ansiedade, desenvolver estratégias de enfrentamento e aprender a cuidar de si com mais gentileza. Quando a mente se acalma, o corpo também agradece.
đ· Cuidar da sua saúde emocional é cuidar do seu corpo.
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